Если хочешь быть красивой

День пожилого человека Совет женщин Пятигорска встретил во всеоружии. 1 октября в главном офисе общественной организации состоялась презентация  клуба «Будем взрослеть красиво». 

С программой «Анти-эйдж», которая включает  в себя различные направления поддержания женского здоровья и красоты, актив женсовета познакомила Наталья Березницкая, руководитель одного из фитнес-центров города-курорта. Представила подругам эту умную, красивую и инициативную леди председатель Думы Пятигорска, член президиума женсовета Людмила Похилько. А собрались на встречу председатели территориальных отделений – самые первые и верные помощницы Натальи Абалдуевой, председателя Совета женщин, депутата городской Думы. Именно они, активные, боеспособные, неравнодушные, организуют праздники в своих микрорайонах, знают в лицо каждого ветерана, помогают малоимущим собрать ребят в школу… Да мало ли забот у руководителей подразделений женсовета?  А вот на себя они время находят не всегда… Эти пятигорчанки и стали первыми участницами программы «Анти-эйдж», направленной на борьбу с преждевременным старением. И это уже не первая ласточка в ряду оздоровительных мероприятий, которые предлагает женсовет самым активным из своих рядов.

Примерно год назад двери для них в рамках проекта «За здоровьем – в 31-ю школу» распахнул бассейн муниципального образовательного учреждения  со спортивным уклоном. И все благодаря стараниям директора, председателя женсовета микрорайона Новопятигорск- Скачки Татьяны Золотухиной.

Наталья Березницкая своих слушательниц обманывать не стала: таблетки от старости пока еще не придумал никто. Однако в последние годы прогрессивное человечество борется с возрастными изменениями вполне успешно. Наша страна, к сожалению, пока отстает. Но чем хуже жительниц Старого и Нового света россиянки? Мы тоже хотим подольше оставаться красивыми, востребованными, любимыми… А значит, пора делать зарядку, совершать пешие прогулки, бегать по утрам, ходить в спортзал и правильно питаться!

Наталья Березницкая рассказала членам женсовета о культуре долголетия,  возрастных изменениях в органах и системах человека, о том, как влияет на наше здоровье образ жизни, который мы ведем, и система питания, которой мы придерживаемся. Коснулась различных теорий старения, а также возможности их объединения. Сделала упор на двигательной активности, так необходимой для нашего организма.  Поговорила о диетах, способствующих сохранению молодости, пообещав каждой из слушательниц разработку индивидуальных программ питания и физических нагрузок (подбор двигательных режимов и их интенсивности в зависимости от задач и противопоказаний). Главное – не лениться! И тогда старость нас точно дома не застанет!

Кстати, у самой Натальи Березницкой три основных образования:  техническое, экономическое и медицинское. Последние лет семь она посвятила фитнесу, который считает главным делом своей жизни. Системы здорового питания придерживались еще ее родители, сама она занималась спортом с детства. До сих многие программы и методики испытывает на себе, а тем, кто решил позаботиться о собственном здоровье, предлагает целый комплекс мер по предупреждению преждевременного старения, уменьшению биологического возраста, увеличению продолжительности и качества жизни, которые и включает в себя программа «Анти-эйдж».