Жару до +36 градусов обещают синоптики в выходные на Ставрополье

В ближайшие выходные на  Ставрополье ожидается жара. На  территории края синоптики прогнозируют до +36 градусов в  субботу и +35 градусов в  воскресенье. Об  этом говорится на  сайте Ставропольского Гидрометцентра.

В столице региона 30  июля воздух прогреется до +33 градусов, 31  июля столбики термометров покажут до +32 градусов.

Также 30  июля задует северо-восточный ветер до  14  м/с, в  воскресенье  – умеренный и  до  10  м/с. Оба  дня  будут солнечными, без  осадков.

В целях предотвращения теплового и  солнечного ударов рекомендуется соблюдать следующие правила:

Дома от  духоты спасает кондиционер, если его  нет, следует воспользоваться следующими способами:

- В  жару окна следует занавешивать плотными шторами, в  проёмы дверей вешать смоченные водой простыни, лучше махровые, они  дольше сохраняют влагу.
- Рекомендуется расставить в  квартире как  можно больше ёмкостей с  водой. Если есть возможность насыпать лёд, в  любую емкость, и  разместить возле места работы или  отдыха, на  расстояние примерно 1  метра.
- Душ  в  жару лучше помогает тёплый, ванны с  добавлением лекарственных трав, к  примеру, мяты, помогают поддерживать тонус.
- Заснуть поможет вечерняя ванна с  добавлением небольшого количества отвара валерьянового корня.
- В  жаркие дни  при  большой влажности желателен выход на  открытый воздух до  10  – 11  часов дня, позже возможно пребывание в  зелёной зоне в  тени деревьев.
- В  жаркое время суток и  под  палящим солнцем не  следует проводить интенсивные тренировки и  заниматься физическими изнуряющими упражнениями.
- Одежда должна быть лёгкой, из  хлопчатобумажных тканей, наличие головного убора обязательно.
- Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для  этой цели охлажденную минеральную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и  белковой пищи.
- Полностью исключить употребление алкоголя.

В случае происшествия ставропольцы могут звонить на  номер 101  или  112. Звонки принимаются круглосуточно.

Как отличить облако от  тумана, а  также зачем «стреляют» йодистым серебром в  облака, читайте в  нашем спецматериале .