Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты

Многие мечтают о пышных, здоровых и густых волосах, и производители косметических средств знают об этом, постоянно выпуская на рынок новые продукты, обещающие придать волосам густоту и объем. Но на самом деле, насколько эти обещания оправданы, и что на самом деле можно сделать для придания волосам гуще внешними средствами?

Сразу стоит отметить, что ни один шампунь или кондиционер не способен потрясти генетически заложенные параметры волос: количество луковиц, толщина и угол их роста. Это всё определено в генах. Тем не менее, можно добиться визуального эффекта, и здесь косметические ухищрения действительно могут помочь. В дополнение к этому, следует также следить за состоянием своих волос и здоровьем головной кожи. Частые потери волос могут быть вызваны различными внешними факторами, и даже простые изменения в режиме ухода за волосами могут заметно изменить их состояние.

Для того чтобы иметь густые волосы, нужно выбирать правильные прически

В желании получить желаемый результат мы часто забываем о том, что нашим волосам также нужно отдыхать. До наших времен дошла легенда о японских гейшах - женщинах, которые носили на своих головах очень сложные и тугие прически. По мере того, как они становились старше, многие из них сталкивались с проблемой «отметки гейши» - лысиной на макушке, которая появлялась прямо из-за такой прически.

Однако, не стоит буквально повторять все, что делали японские гейши. Узкие хвосты, пучки и косы, которые мы нередко видим на наших знаменитостях, могут также приводить к выпадению волос, если носить их каждый день. Чтобы не нарушать здоровье своих волос, стоит выбирать более мягкие и менее тугие прически.

Для того чтобы получить густые и красивые волосы, нужно использовать правильные косметические средства. Обычно все такие средства условно делят на две категории — первые дают быстрый визуальный эффект, но не улучшают состояние волос, а вторые – лечат и укрепляют волосы, но результат будет виден только со временем.

Большинство шампуней, кондиционеров, укладочных средств, которые можно купить в масс-маркете, относятся к первой категории. Они создают на поверхности волос легкую пленку, благодаря которой волосы выглядят более блестящими и густыми. Но это лишь временный эффект, который пропадает после мытья головы. Чтобы волосы стали здоровыми, нужно использовать средства второй категории.

Вторая категория косметических средств для ухода за волосами – это средства, которые улучшают питание кожи головы и микроциркуляцию крови. К ним относятся различные масла, такие как репейное, кедровое, миндальное и масло жожоба. Они часто используются в профессиональных хаусхолдных средствах для улучшения качества волос. Кроме того, эффективны вытяжки из растений, такие как корень лопуха и крапивы. Уход за волосами с использованием таких средств является наиболее эффективным и результативным.

Привести волосяные луковицы в действие

У каждого человека в среднем имеется 100-150 тысяч волосяных фолликулов. Однако не все из них находятся в активном состоянии. Некоторые из них могут находиться в состоянии покоя. Временами этот процесс может усиливаться из-за стресса, когда организм старается сберечь энергию, а также в период тяжелых заболеваний или из-за нехватки питательных веществ. Это особенно часто происходит среди женщин, следующих жестким диетам.

Стимулировать фолликулы для создания новых волос можно, но здесь нужно следовать рекомендациям трехолистов – специалиста по лечению заболеваний волос. Он определит источник возможных проблем с волосами. Возможно, он назначит аптечные средства на основе миноксидила, которые оказывают эффективное влияние на рост и укрепление волос. Важной ролью в лечении играют специально подобранные витаминные комплексы для волос.

Иногда причиной неактивности фолликулов являются заболевания кожи головы, вроде себореи или дерматита. В этом случае в первую очередь следует вылечить основное заболевание, чтобы вернуть волосам здоровый вид.

Для того чтобы волосы выглядели густыми и здоровыми, нужно не только правильно ухаживать за ними, но и правильно питаться. Часто достаточно простой коррекции диеты, чтобы улучшить состояние волос. Что необходимо включить в свой ежедневный рацион, чтобы волосы быстро росли и были здоровыми?

Продукты, богатые витаминами группы В (например, крупы, зеленые листовые овощи, орехи, бобы, твердые сыры), С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые), Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба) необходимы для питания волос. Кроме того, в рационе должны быть продукты, богатые железом (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох) и цинком (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки). Приблизительно сбалансированный рацион обеспечивает нашу потребность в витаминах на 70-85%. Этого достаточно для того, чтобы избежать симптомов гиповитаминоза.

Кроме того, следует увеличить количество белковых продуктов, таких как птица, рыба, мясо, бобы, творог, тофу, чтобы обеспечить синтез каротина, из которого состоит стержень волоса. Включение этих продуктов в рацион позволит достичь и сохранить здоровье и красоту волос.

Для того чтобы улучшить рост и увеличить густоту волос, можно прибегнуть к приёму специальных комплексов витаминов. В составе таких комплексов, кроме витаминов, находятся:

• железо
• экстракт дрожжей, который богат витаминами группы В и РР и способствует стимуляции роста волос
• аминокислоты
• витамин D, который не непосредственно влияет на состояние волос, а увеличивает всасывание других питательных веществ.

Будьте заботливы к своим волосам

Сегодня косметологи используют разнообразные методы, чтобы поддерживать здоровье и красоту наших волос. Массаж головы - один из самых эффективных способов улучшить кровообращение и питание волосяных фолликулов. Однако, если вы желаете получить более заметный эффект, то стоит обратить внимание на аппаратные процедуры, такие как фототерапия и лазеротерапия. Они воздействуют на кожу головы и волосяные луковицы ультрафиолетовыми и электромагнитными волнами определенной длины. В последнее время многие эксперты рекомендуют мезотерапию, которая представляет собой инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Помните, что любые косметологические процедуры принесут эффект только в том случае, если вы будете проводить их курсом.

Текст: Как правильно ухаживать за волосами

Получить густые и красивые волосы поможет правильный уход. Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил:

1. Мойте голову не чаще, чем 2-3 раза в неделю. Слишком частое мытье сушит кожу головы и смывает естественный жир, что делает волосы тусклыми, сухими и ломкими.
2. Используйте теплую воду для мытья волос. Ополаскивание холодной водой заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню, и в результате волосы выглядят блестящими.
3. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не выкручивайте и не трите их полотенцем. Влажные волосы легко ломаются и выпадают. Для оптимального промокания волос достаточно осторожно промокнуть их полотенцем. Расчесывать волосы можно через полчаса после мытья.
4. Шампунь «2 в 1» — удобное средство для экстренных ситуаций, но не следует пользоваться им постоянно, так как такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к выпадению.
5. Используйте маски не чаще, чем раз в неделю. Неправильное использование масок перегружает волосы питательными веществами, что делает их тяжелыми, тусклыми и непослушными.
6. Меняйте расчески раз в несколько месяцев. Старые расчески на пластиковой основе могут образовывать трещины, которые травмируют волосы.
7. Носите головной убор в холодное время года, чтобы избежать спазма капилляров в коже головы. Это обеспечит питание волосяных фолликул.

Важно понимать, что красивые и густые волосы требуют комплексного подхода. Никакие салонные процедуры не помогут, если вы не следите за своим здоровьем и портите волосы фенами и утюжками. Волосы вырастают медленно, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов.

Фото: freepik.com