Почему возникают боли при месячных и как их можно купировать

Дисменорея: причины и методы лечения

Многие женщины знакомы с болями в животе во время менструации. Такие ощущения могут возникать из-за повышенной сократимости матки. Однако, если боли слишком сильные и приводят к дискомфорту, то возможно, вы страдаете от дисменореи.

Существует два вида дисменореи — первичная и вторичная. Вторичная дисменорея возникает на фоне различных заболеваний, гинекологических или не гинекологических. Такое состояние требует обращения к врачу и лечения основного заболевания. Напротив, первичная дисменорея не связана с патологиями и является нормой для многих женщин, возникает на фоне рядовых процессов в организме.

Как избавиться от болей во время менструации? Существует несколько способов:

1. Анальгетические препараты. Некоторые обезболивающие препараты, такие как Некст®, не вызывают привыкания и продаются без рецепта врача. Они могут значительно облегчить ваше состояние.

2. НПВС. Нестероидные противовоспалительные средства снижают выработку простагландинов — гормоноподобных веществ, повышенная концентрация которых становится основной причиной боли при менструации. Лекарства с НПВС могут помочь в борьбе с дисменореей.

3. Физические упражнения. Делать специальные упражнения помогают уменьшить болезненные ощущения. Например, занятия йогой или пилатесом может значительно улучшить ваше самочувствие во время менструации.

4. Горячие компрессы. Использование горячей воды бутылки или теплой подушки на животе может помочь снять напряжение и снизить болезненные ощущения.

Дисменорея - нормальное явление, которое может возникнуть даже у здоровых женщин. Если вы сталкиваетесь с болью во время менструации, то стоит попробовать вышеописанные методы. Если же боли слишком сильные, то необходимо обратиться к врачу для консультации и уточнения диагноза.

О том, что может болеть при месячных, наверняка знают все женщины. Однако наиболее часто жалобы относятся к боли в нижней части живота. А еще нередко появляются неприятные ощущения в груди, спине, мышцах. Теперь рассмотрим все эти симптомы более подробно.

Самым «популярным» видом боли при месячных является боль внизу живота. Приводит ее к сосудистому спазму гладкой мускулатуры матки, вызывающему повышение уровня простагландинов на фоне гормональных изменений. Этот процесс в свою очередь вызывает сокращение матки, что неспособствует должному кровоснабжению ее тканей, вследствие чего клетки перестают получать кислород в необходимом количестве. А вследствие раздражения болевых рецепторов возникает болевой синдром.

Также часто возникают расстройства ЖКТ, такие как метеоризм или диарея. Это связано с активным сокращением стенок матки при функциональной дисменорее, что также сказывается на состоянии кишечника и на его перистальтике. Также у некоторых женщин перед месячными значительно повышается аппетит, что в свою очередь может привести к появлению расстройства стула. В таких случаях нужно прилагать усилия и контролировать свой рацион на протяжении всего цикла, предпочтительно заполнять его здоровой едой, богатой белками и сложными углеводами.

Неприятные ощущения в груди также могут появляться у женщин, но чаще всего не во время месячных, а перед ними. Молочная железа реагирует на гормональные изменения и увеличивается не более чем в полтора раза, что считается нормальным, если неприятные ощущения незначительны и в груди не прощупываются уплотнения.

Головную боль нередко можно наблюдать в первые дни месячных или за несколько дней до их начала. Это связано с дисбалансом гормонов, приводящим к перепадам кровяного давления: сосуды сокращаются и расширяются несогласованно, возникает напряжение и головная боль.

Боль в спине — еще один «нежеланный гость» при месячных. Нередко женщины жалуются на боль в пояснице. Причиной возникновения этой боли может служить повышенная сократительная активность матки. Если она находится ближе к спине, то интенсивность болезненных ощущений будет выше, поскольку нервные окончания будут более сдавлены.

В конце нашего списка мышечная боль, болезненные ощущения в бедренных и икроножных мышцах. Они могут наблюдаться из-за повышенного тонуса скелетной мускулатуры на фоне увеличения уровня простагландинов.

Как уменьшить боль во время месячных: советы

Для 15 % женщин, страдающих дисменореей, месячные являются особенно неприятным периодом. Однако есть несколько способов, которые могут помочь уменьшить боль, связанную с менструацией.

1. Здоровый образ жизни:

Правильный режим труда и отдыха, сбалансированное питание и регулярная физическая активность могут помочь сократить проявления дисменореи. Употребление кофе и острой пищи следует ограничить, а в рацион необходимо включить больше кисломолочной продукции, рыбы и бананов. Плавание, растяжка и упражнения, направленные на улучшение кровообращения в органах малого таза, также могут снизить болевые ощущения.

2. Фитотерапия:

Травяные настои на основе крапивы, полевого хвоща, лесной земляники и календулы благоприятно действуют на организм, помогают расслабить гладкую мускулатуру матки во время месячных и немного уменьшить боль. Фитонапитки также могут помочь нормализовать эмоциональное состояние.

3. Отдых в позе эмбриона:

Простая поза, в которой тело сгрудилось в клубок, помогает ослабить давление на органы таза, уменьшая таким образом дискомфорт внизу живота.

4. Витаминно-минеральные комплексы (ВМК):

Прием витаминов C, E, группы B, магния, цинка, йода и прочих элементов также может положительно повлиять на женское здоровье. Например, для уменьшения боли во время месячных может быть рекомендован прием витамина E и других антиоксидантов. Прилепская В. Н. и соавт. утверждают, что препараты магния и витамина B6 способствуют снятию мышечной скованности.

5. Лекарственные препараты:

Пероральные контрацептивы и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются основными средствами лечения первичной дисменореи. Пероральные контрацептивы назначаются при очень сильных болях, так как имеют много противопоказаний и побочных эффектов. НПВП можно использовать для борьбы с воспалением и дискомфортом, а также для снятия болевых ощущений. Благодаря сочетанию нескольких анальгезирующих компонентов, комбинированные лекарства могут давать более выраженный терапевтический эффект по сравнению с монопрепаратами.

Важно помнить о том, что правильный выбор лекарственных препаратов имеет большое значение. Метамизол натрия (анальгин), когда-то крайне популярный анальгетик, в настоящее время во многих странах запрещен из-за серьезных побочных эффектов. При появлении выраженной боли во время месячных стоит проконсультироваться у специалиста, потому что симптомы первичной и вторичной дисменореи могут быть очень похожи.

Как справиться с болевым синдромом при месячных

Если вы страдаете от боли во время месячных, вы, вероятно, знаете, насколько это неприятно и причиняет неудобство. Не стоит упускать из виду, что вы можете найти облегчение в аптечных средствах. Одним из таких средств являются таблетки «Некст». Они содержат парацетамол (200 мг) и ибупрофен (400 мг) и сочетают в себе свойства двух активных компонентов, которые позволяют уменьшить болевой синдром.

Парацетамол — это ненаркотический анальгетик, который действует на центральную нервную систему. Он замедляет возбуждение центра боли, ингибируя фермент циклооксигеназу, и тем самым уменьшает болевой синдром. С другой стороны, ибупрофен является противовоспалительным средством и действует на периферии. Он снимает воспаление и боль, угнетая синтез простагландинов благодаря подавлению циклооксигеназы.

Препарат "Некст" используется не только для облегчения боли при месячных, но также показан при головной и зубной боли, невралгии, миалгии, боли в спине, суставных болях. Препарат также помогает при боли, вызванной воспалительными или дегенеративными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также после ушибов, травм и оперативных вмешательств.

Принимайте таблетки «Некст» после еды, одну таблетку три раза в день. Важно учитывать, что препарат имеет противопоказания, и перед его использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.

Номер в Государственном реестре лекарственных средств: ЛП-001389.

Примечание: Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед использованием препарата обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Фото: freepik.com